【おにぎらず】簡単に栄養バランスの良い朝食に！

材料（5人分）

ごはん　　　　　　　茶碗5杯分
☆かつお節　　　　　一握り
☆白ごま　　　　　　大さじ3
☆醤油　　　　　　　大さじ3
大葉　　　　　　　　1個につき1枚
スライスチーズ　　　1個につき1枚
のり　　　　　　　　1個につき1枚

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作り方

1.ごはんに☆を入れ良く混ぜます。
2.ごはんをのりの上に薄く敷き、大葉とスライスチーズを乗せもう1度ごはんを薄く敷きます。
3.のりをくるくると巻いて、半分に切って完成。